Digitaler Minimalismus: Ein fokussiertes Leben in einer lauten Welt wählen

Minimalismus ist die Kunst, zu wissen, wann genug ist. Digitaler Minimalismus wendet dieses Prinzip auf unsere persönliche Technologie an. Er ist der Schlüssel zu einem konzentrierten Leben in einer zunehmend lauten Welt.

In diesem aktuellen und aufschlussreichen Buch präsentiert der Bestsellerautor von Tiefenarbeit stellt eine Philosophie für den Umgang mit Technologie vor, die bereits unzählige Leben verbessert hat. 

Digitale Minimalisten sind überall um uns herum. Sie sind die ruhigen, zufriedenen Menschen, die sich lange unterhalten können, ohne verstohlen auf ihr Handy zu schauen. Sie können sich in einem guten Buch, einem Holzprojekt oder einem entspannten Morgenlauf verlieren. Sie können Zeit mit Freunden und Familie verbringen, ohne den zwanghaften Drang zu verspüren, das Erlebnis festzuhalten. Sie sind über die aktuellen Nachrichten informiert, fühlen sich aber nicht davon überfordert. Sie kennen keine Angst, etwas zu verpassen, weil sie bereits wissen, welche Aktivitäten ihnen Sinn und Zufriedenheit geben. 

Newport gibt dieser stillen Bewegung einen Namen und argumentiert überzeugend für ihre Dringlichkeit in unserer technologiegesättigten Welt. Vernünftige Tipps wie das Deaktivieren von Benachrichtigungen oder gelegentliche Rituale wie ein digitaler Sabbat reichen nicht aus, um uns die Kontrolle über unser technologisches Leben zurückzugewinnen. Der Versuch, komplett abzuschalten, wird durch die Anforderungen von Familie, Freunden und Beruf erschwert. Was wir stattdessen brauchen, ist eine durchdachte Methode, um zu entscheiden, welche Werkzeuge wir zu welchem Zweck und unter welchen Bedingungen einsetzen. 

Anhand vielfältiger Beispiele aus dem echten Leben – von Amish-Bauern über gestresste Eltern bis hin zu Programmierern aus dem Silicon Valley – identifiziert Newport die gemeinsamen Praktiken digitaler Minimalisten und die ihnen zugrunde liegenden Ideen. Er zeigt, wie digitale Minimalisten ihr Verhältnis zu sozialen Medien überdenken, die Freuden der Offline-Welt wiederentdecken und durch regelmäßige Phasen der Stille wieder zu sich selbst finden. Anschließend stellt er Strategien vor, wie man diese Praktiken in den Alltag integrieren kann, beginnend mit einem 30-tägigen Prozess zur digitalen Entrümpelung, der bereits Tausenden geholfen hat, sich weniger überfordert und selbstbestimmter zu fühlen. 

Technologie ist an sich weder gut noch schlecht. Entscheidend ist, sie so einzusetzen, dass sie die eigenen Ziele und Werte unterstützt, anstatt sich von ihr beherrschen zu lassen. Dieses Buch zeigt den Weg.

Hand- oder Maschinenwäsche im Schonwaschgang bei niedriger Temperatur mit ähnlichen Farben. Vermeiden Sie aggressive Chemikalien oder Fleckenentferner, da diese die Farbe beeinträchtigen können. 

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