Minimalismo digital: elegir una vida centrada en un mundo ruidoso
El minimalismo es el arte de saber cuánto es suficiente. El minimalismo digital aplica esta idea a nuestra tecnología personal. Es la clave para vivir una vida centrada en un mundo cada vez más ruidoso.
En este libro oportuno y esclarecedor, el autor más vendido de Trabajo profundo Introduce una filosofía para el uso de la tecnología que ya ha mejorado innumerables vidas.
Los minimalistas digitales nos rodean. Son personas tranquilas y felices que pueden mantener largas conversaciones sin mirar furtivamente sus teléfonos. Pueden sumergirse en un buen libro, un proyecto de carpintería o una carrera matutina tranquila. Pueden divertirse con amigos y familiares sin la necesidad obsesiva de documentar la experiencia. Se mantienen informados de las noticias del día, pero no se sienten abrumados. No experimentan "miedo a perderse algo" porque ya saben qué actividades les brindan significado y satisfacción.
Ahora, Newport nos da un nombre para este movimiento silencioso y presenta argumentos convincentes sobre su urgencia en nuestro mundo saturado de tecnología. Consejos de sentido común, como desactivar las notificaciones, o rituales ocasionales, como observar un sabbat digital, no son suficientes para ayudarnos a recuperar el control de nuestra vida tecnológica, y los intentos de desconectarnos por completo se ven complicados por las exigencias de la familia, los amigos y el trabajo. Lo que necesitamos, en cambio, es un método reflexivo para decidir qué herramientas usar, con qué fines y bajo qué condiciones.
Basándose en una amplia gama de ejemplos reales, desde agricultores Amish hasta padres agobiados y programadores de Silicon Valley, Newport identifica las prácticas comunes de los minimalistas digitales y las ideas que las sustentan. Muestra cómo están replanteando su relación con las redes sociales, redescubriendo los placeres del mundo real y reconectando con su yo interior mediante periodos regulares de soledad. A continuación, comparte estrategias para integrar estas prácticas en tu vida, comenzando con un proceso de "desorden digital" de 30 días que ya ha ayudado a miles de personas a sentirse menos agobiadas y con más control.
La tecnología no es intrínsecamente buena ni mala. La clave está en usarla para apoyar tus objetivos y valores, en lugar de dejar que te use a ti. Este libro te muestra el camino.
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El minimalismo es el arte de saber cuánto es suficiente. El minimalismo digital aplica esta idea a nuestra tecnología personal. Es la clave para vivir una vida centrada en un mundo cada vez más ruidoso.
En este libro oportuno y esclarecedor, el autor más vendido de Trabajo profundo Introduce una filosofía para el uso de la tecnología que ya ha mejorado innumerables vidas.
Los minimalistas digitales nos rodean. Son personas tranquilas y felices que pueden mantener largas conversaciones sin mirar furtivamente sus teléfonos. Pueden sumergirse en un buen libro, un proyecto de carpintería o una carrera matutina tranquila. Pueden divertirse con amigos y familiares sin la necesidad obsesiva de documentar la experiencia. Se mantienen informados de las noticias del día, pero no se sienten abrumados. No experimentan "miedo a perderse algo" porque ya saben qué actividades les brindan significado y satisfacción.
Ahora, Newport nos da un nombre para este movimiento silencioso y presenta argumentos convincentes sobre su urgencia en nuestro mundo saturado de tecnología. Consejos de sentido común, como desactivar las notificaciones, o rituales ocasionales, como observar un sabbat digital, no son suficientes para ayudarnos a recuperar el control de nuestra vida tecnológica, y los intentos de desconectarnos por completo se ven complicados por las exigencias de la familia, los amigos y el trabajo. Lo que necesitamos, en cambio, es un método reflexivo para decidir qué herramientas usar, con qué fines y bajo qué condiciones.
Basándose en una amplia gama de ejemplos reales, desde agricultores Amish hasta padres agobiados y programadores de Silicon Valley, Newport identifica las prácticas comunes de los minimalistas digitales y las ideas que las sustentan. Muestra cómo están replanteando su relación con las redes sociales, redescubriendo los placeres del mundo real y reconectando con su yo interior mediante periodos regulares de soledad. A continuación, comparte estrategias para integrar estas prácticas en tu vida, comenzando con un proceso de "desorden digital" de 30 días que ya ha ayudado a miles de personas a sentirse menos agobiadas y con más control.
La tecnología no es intrínsecamente buena ni mala. La clave está en usarla para apoyar tus objetivos y valores, en lugar de dejar que te use a ti. Este libro te muestra el camino.
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